Jamila Zrig aborde l’un des plus grands défis de notre époque : la dépendance aux écrans . L’auteure décrit les mécanismes psychologiques qui mènent à cette forme de captivité moderne et explique comment elle affecte la concentration , la spiritualité , les relations familiales et même la santé mentale . À travers des rappels coraniques et des conseils pratiques , elle propose un parcours de libération fondé sur la discipline intérieure , le dhikr , la gestion du temps et la recherche du sens . Un ouvrage inspirant pour quiconque souhaite retrouver un rapport sain au numérique et renouer avec une vie spirituellement équilibrée .